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Strikeforce

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 A noite do último sábado (18) não foi boa para os brasileiros, que deixaram o Texas, nos Estados Unidos, sem derrotas nas três lutas. Único a lutar no card principal, Fabrício Werdum perdeu para Alistair Overeem em luta morna, com ambos evitando lutar na área onde o adversário era especialista. Confira abaixo as melhores imagens da noite.

Cambistas lucram com o UFC Rio

Cambistas lucram com o UFC Rio

Os milhares de ingressos para o UFC Rio se esgotaram em apenas 74 minutos na noite de sexta-feira. Mas os cambistas foram rápidos o suficiente para conseguir comprar as entradas para o evento, que será realizado no dia 27 de agosto, na Arena do HSBC. O esgotamento dos 14 mil bilhetes disponibilizados pela internet, através do site Ingresso.com, causou revolta aos internautas, que não conseguiram comprá-los por conta do congestionamento do site.

Se milhares de fãs de MMA ficaram desapontados por não adquirir os ingressos para um dos eventos mais aguardados do ano, o mesmo não pode ser dito em relação aos cambistas, que vão lucrar com o sucesso do UFC.  Em contato com dois cambistas. O primeiro vende o setor mais caro, o octógono premier (R$ 1.600), pela bagatela de R$ 3 mil, um ágio de 87,5%. Já a entrada para o local mais barato (R$ 275), arquibancada norte e sul, está custando R$ 1 mil, 263,6% a mais que o valor oficial. A cadeira especial norte e sul (R$ 1 mil) teve o preço dobrado. De acordo com ele, os tíquetes foram obtidos por meio de um “esquema” e comprados com um “pequeno ágio”. O segundo cambista tem ingressos apenas para o espaço mais caro e com preço idêntico ao do “colega”: R$ 3 mil.A pré-venda para o UFC Rio, exclusiva para clientes do banco HSBC, começou na quinta-feira, e a cota reduzida se esgotou em 40 minutos. Na sexta, os 14 mil bilhetes duraram 1h14min. Segundo comunicado enviado pela Ingresso.com, 2.629 ingressos foram retirados de circulação, pois seis telões serão instalados na Arena no dia 27 de agosto.

Golpe em site de leilãoPor conta do desespero dos brasileiros que não conseguiram ingresso, já há quem tente levar vantagem sobre essas pessoas. Prova disso é que em um dos maiores sites de leilão da internet, o Mercado Livre, um vendedor anunciou, neste sábado, que possui 290 bilhetes para o UFC Rio, que será realizado no dia 27 de agosto, na HSBC Arena. Apesar do golpe, muitos internautas, inclusive de fora do Rio de Janeiro, se interessaram pelas entradas, cujos preços variavam de R$ 600 a R$ 2.800. Depois de xingamentos e ameaças, o anúncio foi bloqueado pelo site.

Okami exclusivo: “A oportunidade chegou”

Okami exclusivo: “A oportunidade chegou”

 O japonês Yushin Okami, último homem a colocar uma derrota no currículo de Anderson Silva – mesmo que por desclassificação –, finalmente terá sua chance pelo cinturão do UFC.

Após a coletiva do UFC Rio, na última quinta-feira, o japonês, com a ajuda de uma intérprete, e falou sobre as expectativas para o duelo com Anderson no retorno do Ultimate ao Brasil 13 anos após a primeira edição do UFC em solo tupiniquim. “Eu fiquei esperando, esperando, mas a oportunidade chegou. Agora, só me resta lutar bem”, disse, rasgando elogios a Anderson.

“Ele é o máximo dos máximos, mas vou procurar me movimentar o melhor possível. Eu gostaria que a luta fosse uma emoção para todos que estejam assistindo, e para nós também”, afirmou Okami, destacando sua evolução desde 2006, ano em que se enfrentaram. “Em termos de poder, de força, técnica, estou muito diferente em relação à primeira luta”.

Quem avança à final do GP do Strikeforce?

Quem avança à final do GP do Strikeforce?

Antônio Pezão, Alistair Overeem, Sergei Kharitonov e Josh Barnett estão garantidos nas semifinais do GP dos pesos pesados do Strikeforce, mas apenas dois avançarão à grande final. E a TATAME quer saber: quem decidirá o maior torneio da história do evento?

Para quem não se lembra, vamos contar como foram as lutas do GP até agora. O primeiro a se garantir na semifinal foi Kharitonov, que despachou Andrei Arlovski com um belo nocaute. Em seguida, Pezão garantiu sua vaga ao atropelar o russo Fedor Emelianenko. No último sábado (18), Overeem eliminou Fabrício Werdum em luta morna, enquanto Barnett finalizou Brett Rogers, no segundo assalto.

CLA reduz massa gorda

CLA reduz massa gorda  CLA é um suplemento natural para emagrecer, com excelentes resultados ao nível da redução da gordura corporal

Alguns estudos tinham já provado os efeitos do CLA sobre a composição corporal, mas nenhum trabalho tinha incidido sobre os efeitos da substância a longo prazo. O artigo apresentado pela equipa da Pesquisa Médica da Escandinávia parece ser o primeiro sobre essa matéria. Um conjunto de 180 homens e mulheres, com índices de massa gorda entre os 25 e 30, foi dividido em três grupos, suplementados com compostos diferentes: um tomou CLAsem ácidos gordos, outro CLA com triglicéridos, e outro uma solução placebo, à base de azeite.  Sem alteração de hábitos alimentares ou físicos, as mudanças registadas no final do período de análise mostram que os grupos suplementados com CLA sem ácidos gordos e CLA com triglicéridos mostraram reduções de 8,7 - 9,1% e 6,9 - 9,1%, respectivamente, no índice demassa corporal gorda. Outras alterações registadas foram o aumento de massa magra, o aumento de LDL (bom colesterol) no grupo CLAsem ácidos gordos, a diminuição do HDL (mau colesterol) no grupo CLA com triglicéridos, e um aumento de lipoproteinas em ambos os grupos. Recomendamos: Pack Mega ExplosionExtreme Cut Explosion é uma fórmula mega potente que vai originar uma explosão na performance metabólica do organismo, permitindo obter a máxima queima de gordura e definição muscular. Mega CLA é um suplemento natural para emagrecer, com excelentes resultados ao nível da redução da gordura corporal .Mais informação de Pack Mega Explosion Trifast Forte - Emagrecimento GlobalControle o seu peso em 3 tempos com Trifast Forte da Natiris. Ajuda a queimar os quilos a mais, diminuindo a vontade de comer. Os resultados são visíveis nas pernas, ancas e abdómen

Qual é o melhor alongamento para os ombros?

Qual é o melhor alongamento para os ombros?

“Qual é a forma mais eficiente de aquecer os ombros? Quando treino os ombros, no ginásio, não me sinto muito confortável pois parece que não aqueci da melhor forma. Não quero correr o risco de me lesionar nos ombros mas quero exercitá-los sem receio.”

A cápsula articular é uma espécie de invólucro que protege a superfície articular. São estruturas importantes para a estabilização das articulações. A chamada contractura capsular posterior é uma das causas mais comuns de dores nos ombros, que se caracteriza por uma cápsula posterior do ombro muito apertada, que permite pouca liberdade de movimento e rotação [*1].

Vários estudos mostraram que atletas cujos desportos os obriguem a utilizar frequentemente os braços acima do nível dos ombros têm tendência a apresentar uma cápsula posterior mais apertada. É o caso dos jogadores de basebol, nadadores e jogadores de ténis [*2], [*3], [*4]. Nos praticantes de musculação soma-se o facto de ser colocada muita pressão (carga) sobre a cartilagem dos ombros.

Como evitar as dores de ombros decorrentes do exercício físico?

A solução mais eficaz para prevenir dores de ombros é alongá-los antes e depois da actividade física. De acordo com a literatura científica publicada a este respeito, os dois exercícios de alongamento mais eficazes para os ombros são o alongamento “sleeper” e o alongamento “cross body”.

Qual o melhor?

Um estudo publicado em 2007 identificou o alongamento “cross body” como o melhor dos dois. Os indivíduos que executaram esse alongamento durante as 4 semanas do estudo registaram um maior aumento na amplitude de movimento de rotação interna da cápsula posterior do ombro, em relação aos indivíduos que executaram o alongamento “sleeper” [*5].

Apesar disto, o alongamento “sleeper” também tem as suas provas dadas. Em 2010, o cirurgião ortopédico Charles Metzger apresentou um estudo no encontro anual da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos[*6], em que mostrou que o alongamento “sleeper” alivia as articulações dos ombros em jogadores de basebol.

Dos 58 jogadores de basebol, 97% registou melhorias a nível da flexibilidade interna do ombro, após terem executado durante algumas semanas alongamentos “sleeper” depois dos treinos e dos jogos. O investigador afirmou que o alongamento deve ser feito durante cerca de 5 minutos.

REFERÊNCIAS OU NOTAS:

[*1] – Bach, G. & Goldberg, B., Posterior Capsular Contracture of the Shoulder, Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, Vol 14, Nº5, 265-277, Maio 2006 (LINK)

[*2] – Metzger, C., Shoulder Posterior Capsular Contracture in Youth Baseball Players: It can be Improved by Stretching, 2010 Annual Meeting Podium Presentations, Março 2010 (LINK)

[*3] – Astrab, J. & Small, E. & Kerner, M., Muscle Strength and Flexibility in Young Elite Swimmers, Medicine & Science in Sports & Exercise Vol. 33:5, págs. S342, Maio 2001 (LINK)

[*4] – Cools, A. et. al., Internal impingement in the tennis player: rehabilitation guidelines, British Journal of Sports & Medicine 42(3):165-71, Março 2008 (LINK)

[*5] – McClure, P. et. al., A randomized controlled comparison of stretching procedures for posterior shoulder tightness, Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 37(3):108-14, Março 2007 (LINK)

[*6] – Ref. 2

Aprenda a executar estes dois alongamentos:

ALONGAMENTO "Cross Body”

ALONGAMENTO "SLEEPER "

Mark Muñoz elogia trocação de Demian Maia

Mark Muñoz elogia trocação de Demian Maia

Mark Muñoz esperava um Demian Maia com uma trocação tão afiada no UFC 131. No primeiro round, o filipino chegou a balançar com os socos e chutes, mas conseguiu assumir o controle da luta nos rounds finais e vencer por pontos.

“A trocação dele melhorou muito, Os socos dele estavam mais afiados do que eu esperava. Eu esperava um soco mais jogado, mas ele definitivamente afiou essa parte em pé”, elogia Muñoz, que treina com Rafael Cordeiro na Califórnia. “Foi uma grande vitória. Me sacrifiquei muito para trabalhar com meus companheiros, e colhi os frutos hoje. Demian é um excelente artista no Jiu-Jitsu, mas, felizmente, meu Wrestling me ajudou a vencer essa luta”.

Demian comenta performance contra o filipino

Chateado com a derrota por pontos, o terceiro revés em 11 lutas no UFC, Demian comentou a luta. “Me senti bem no primeiro round, mas ele veio agressivo no segundo. Eu consegui manter a distância em pé e tentar a queda, mas não consegui levar para o chão.

 Acertei bons socos e tive chances no chão, mas ele conseguiu vencer”, analisa o faixa-preta.

A derrota quebra a sequência de triunfos do paulista, que não perdia desde o combate contra Anderson Silva, em Abu Dhabi, pelo cinturão dos pesos médios.

 Com o revés, Maia completou a sexta luta sem finalizar com seu Jiu-Jitsu – a última foi contra Chael Sonnen, em fevereiro de 2009, quando anotou a quinta vitória consecutiva por finalização no UFC.

Junior Cigano

Junior Cigano

Junior Cigano não nocauteou Shane Carwin no UFC 131, que aconteceu ontem em Vancouver, no Canadá, mas sua performance, na vitória por pontos, mostrou que ele está ainda mais pronto para disputar o título da categoria, contra Cain Velasquez. Com a trocação ainda mais afiada e o Wrestling em dia, avisou: o sonho é trazer o cinturão da categoria para o Brasil. “Ele é um grande campeão, merece ser campeão, mas vou bem para a luta. Estou numa fase boa, vou preparado par fazer meu melhor e trazer esse cinturão para o Brasil”, afirmou Cigano. Confira abaixo a entrevista exclusiva com o brasileiro, que analisou a peleja, explicou porque diminuiu o ritmo nos últimos rounds, elogiou a evolução do oponente e absolveu o árbitro por não ter interrompido a luta no round inicial. “Não é à toa que o Herb Dean é um dos melhores, é muito inteligente, tanto que o Carwin voltou e lutou mais dois rounds comigo”.

O que achou da luta? Saiu tudo como estavam planejando?

Só não saiu o nocaute que eu queria que acontecessse, mas (risos)... Estou brincando, saiu tudo muito bem. Foi uma boa luta, mais uma experiência de três rounds, o que é bom pra quem está indo lutar pelo cinturão. O Shane Carwin se mostrou um cara bastante resistente, com coração grande, aguentou bastante porrada, e batia muito forte também, por isso não arrisquei muito. A mão do cara é pesadíssima, agora eu acredito.

Foi por isso que você decidiu diminuir um pouco o ritmo nos dois rounds seguintes?

Não... A estratégia foi de manter a luta em pé e ficar ali na distância, golpeando ele. Consegui fazer isso, e foi importante. Não consegui o nocaute, mas consegui golpes bastante eficazes que me deram a vitória. Segui bastante a estratégia.

Na sua opinião, o árbitro errou ao não parar a luta no primeiro round?

Acho que foi uma decisão certa do juiz. Eu estava batendo nele ali, e claro que queria que ele parasse, mas foi uma decisão correta. Não é à toa que o Herb Dean é um dos melhores, é muito inteligente, tanto que o Carwin voltou e lutou mais dois rounds comigo.

Você esperava que ele fosse se cansar mais nos rounds finais?

Ele realmente teve um pouco mais de gás... A luta não foi tão puxada pra exigir tanto o gás assim, mas ele estava melhor. A resistência dele me impressionou.

Muitos fãs questionavam como estava o seu Wrestling, e você respondeu com uma boa defesa de queda, se levantou rapidamente quando foi quedado e até levou o Carwin para o chão. Essas perguntas foram respondidas, né?

É... Eu gosto da luta em pé, meu negócio é a trocação, mas eu treino de tudo. Estou aprendendo bastante Wrestling, gosto de fazer, e também faço Jiu-Jitsu... Estou preparado para uma luta no chão também.

Agora, você mais uma vez está escalado para disputar o cinturão do UFC. É só torcer para o Velasquez não se machucar de novo, né? (risos)

Deus me livre (risos)... Espero que nada aconteça, e que a gente lute. Ele é um grande campeão, merece ser campeão, mas vou bem para a luta. Estou numa fase boa, vou preparado par fazer meu melhor e trazer esse cinturão para o Brasil.

O UFC disse quando a luta vai acontecer?

Não falaram nada, não sei ainda, mas espero que seja este ano. Quando mais rápido, melhor para mim. Houve comentários sobre ser em novembro ou dezembro, e espero que seja assim. Até antes, se possível.

3° dia mundial (fotos)